暖风拂过明伦校区，2026年5月26日至27日，心蕊直播 以“悦纳自我，逐光成长”为主题的心理健康节在学院门前广场如约举行。两天的时间里，许多同学停下脚步，在这里写信、留言、画笑脸、捏粘土……大家以温暖松弛的方式，完成了一场与自己的对话。那些治愈又美好的瞬间，让我们一同回望。

时光邮箱｜写给未来的自己

活动现场，我们准备了精美的信纸和专属“时光邮箱”。同学们匿名写下此刻的烦恼、对未来的期许，或是一年后想对自己说的话，亲手封存投入信箱。

活动共收到信件200余封，每一封都被妥善密封保存。一年后，我们将如约返还。许多同学表示：“写下来的时候，好像真的放下了很多。”这不仅是倾诉，更是一份成长的约定。

情绪互助留言板｜你的烦恼有人回应

生活中的小情绪，有时候只需要一个出口。留言板上，同学们匿名写下自己的困惑、焦虑或小确幸，也有人主动翻阅他人的留言，留下一句安慰、一个支招或一个温暖的拥抱表情。留言板被贴得满满当当，近百条互动中，没有批判，只有治愈。

共绘笑脸墙｜用色彩点亮心情

情绪捏捏乐｜用粘土拥抱情绪

这是全场最“解压”的环节。我们提供了超轻粘土，并设置了开心、平静、失落、烦躁四大情绪区。同学们先识别自己当下的情绪状态，然后用粘土捏出对应的造型，标注心情注解，最后贴在“心情艺术墙”上。

从大笑的太阳到皱巴巴的小云朵，从平静的蓝色水滴到带刺的小红球——每一件作品都真实可爱。最终，一面五彩斑斓的心情艺术墙诞生了。大家发现：原来每一种情绪都值得被看见，被接纳。捏一捏，好像真的轻松了很多。

在本次心理健康活动，同学们通过书写、绘画、手工等形式释放情绪、倾诉心声，彼此互相慰藉鼓励。活动让大家学会接纳自我、关爱自身，也为校园增添温暖。        

感谢每一位停下脚步、敞开心扉的你。是你们让欧亚的五月，充满了善意与光亮。请记住：无论面对怎样的压力与迷茫，你永远不是一个人。爱自己，是终身浪漫的开始。别忘了把这份温暖带进日常——关照自己的情绪，也善待身边的人。明年我们不见不散！